今天您笑了嗎?誰打的 ?早期華人移民到美國西岸,多半都是經營中國餐館生意, 一家人分工合作, 爸爸管帳房櫃檯, 兒子跑堂, 老媽掌廚,一家人倒也其樂融融一天一個老外第一次進中國酒店兼職餐館, 不諳點菜方法,兒子看客人自己一個人來, 不方便點合菜, 就推薦老外牛肉麵,兒子大喊:『牛肉麵一碗』。不一會兒麵就上桌了, 老外習慣吃生冷的食物,也沒有注意到湯面上油遮代償蓋 了蒸汽, 不小心燙了嘴, 也打翻了碗,老媽在廚房聽到了就問: 『啥事情 ?』兒子趕忙拿了抹布上前收拾, 並回答: 『碗打了 !』老外聽成『One Dollar』就掏出一元紙幣賠償。老媽租屋在廚房又問道: 『誰打的 ?』老外又聽成『Three Dollar』趕忙又補足了三元,老爸側過身來說: 『他打的 !』老外聽到又漲到『Ten Dollar』嚇得丟下一張十元紙幣奪門而出,留下一小額信貸家 弄不清狀況的老中。===================================================================叫什麼 ？一名男子非常欣賞一位清秀的女孩子，但他的生性害羞，於是只好偷偷觀察禮服此女的慣性行程，遠遠地望著該名女子當他觀察了一段時間後，他發現每週三這名女孩子都會到一家牛肉麵店去吃麵一天，他跟蹤了這名女子，到了麵店愈看她愈覺得她氣質高雅、美麗找房子動人，於是他起身到這位小姐的身旁大膽地問她：小姐，妳叫什麼？小姐被突如其來的聲響嚇了一大跳，於是高聲回答說：我.......我叫牛肉麵小型辦公室!!!===================================================================同行一名男子至餐廳吃飯結帳時.覺得貴的離譜.拒付.服務生只好請經理來解決.....客人 :你們對同行不酒店經紀打折嗎?經理 :先生也從事餐飲業嗎?客人 :不! 我是土匪===================================================================第三任丈夫在大飯店的餐廳裡..有個婦人一直盯著附永慶房屋近一個紳士.紳士感到很尷尬..決定走過去問個清楚..紳士客氣地問婦人 :我們是否以前在什麼地方見過面。婦人答道 :我們從未見過面.可是你的樣子很像我第三任丈夫..紳士問道 : 你結婚西裝結過三次婚嗎 ?婦人答道 : 不.只結過兩次!
- Sep 13 Thu 2012 06:39
今天您笑了嗎?
- Sep 12 Wed 2012 22:09
老街的往事~~老街是在說話~~三坑仔
老街的往事~~老街是在說話~~三坑仔時間的流轉在人臉上寫下歲月的痕跡，同樣地，大時代的變遷也為老街的過去塑造了許多不同的面貌，從光榮繁華至沒落黯淡，從風汽車貸款華絕代至顧影自憐，如果老街能言，它一定會未我們數盡它永難忘懷的流金歲月。事實上，老街是在說話，細數它的一磚一瓦、一草一木，每一間褪盡鉛華的老屋、每一借貸個過路的佝僂老者，都在訴說老街的往事。也正為這一切的過往做歷史的見證呢？如今走入老街一窺究竟，你會發覺大部分居家早已人去樓空、大門深鎖，一幅晚景淒涼花蓮民宿的模樣。有人說，老街早在水運功能喪失之後便死了，要不是那些尋幽訪勝的有心人，任誰也不會再到這三坑聚落。但是近年來，台灣社會興起一股對鄉土文化探索回歸襯衫的熱潮，命運之神使三坑仔又有了重生的機會，或許三坑老街難再以熱鬧繁華之面貌示人，但老街就像一個飽經風霜的老人，可以告訴我們許許多多的故事、許許多多在烤肉食材這真實存在過，與我們爺爺、奶奶、爸爸、媽媽相關的故事。(文章取自網路) 位於三坑子大庄的永福宮是少數歷史悠久的廟宇，庇護臨近三坑、佳安二庄百姓。一百多西裝外套年前，今日的廟埕、老街昔日是人聲鼎沸、萬商雲集的市集。永福宮為三坑子地區的信仰中心，建於乾隆五十六年，主祀客家守護神-三山國王爺，重修時主祀蓋為三官會場佈置大帝，至今香火鼎盛。 寫著「三坑百年古廟老街」的黃色旗子，插在老街騎樓 老街風華，低矮房舍 老街很短，只有兩排老屋，左轉右繞，盡頭遠處就是永福宮。寫著室內設計日文片假名櫻花啤酒 房屋還是用木門隔板 歷盡滄桑的老街. 青錢第 的紅磚 「青錢第」，就在永福宮右後方，曲折而入，兩旁仍是田地 大平紅橋，曾經被票選為全國裝潢歷史一百大建築中，名列第六十五名，在以前，大平紅橋是大平村對外的主要連絡道，位於紅橋下方的則是打鐵坑溪。 黑白洗 一條清淺水流，這裡是「黑白洗」 勤奮賣屋節儉之客家婦女
- Sep 12 Wed 2012 12:20
馬總統將大膽推動兩岸關係
- Sep 12 Wed 2012 03:51
生命列車
- Sep 11 Tue 2012 18:45
CarMan 花蓮 Hualien 0910159440 fun taiwan
CarMan 花蓮 Hualien 0910159440 fun taiwan太魯閣國家公園成立於民國75年11月，整座公園包含了花蓮、南投、台中三個縣，全區以太魯閣峽谷、立霧溪流域及中橫公路東段沿線為主體，並涵蓋南湖中央尖連峰、奇萊連峰、歡山群、太魯閣大山、清水斷崖、三棧流域。 範圍東起清水斷崖，西迄合歡西峰，南及奇萊山主峰，北至南湖大山，面積達九萬二千公項。其雄偉壯觀的景色，可稱得上是世界級的景點。 太魯閣國家公園以高山和因地殼變動所切割出的峽谷為主要地形特色，其中中橫公路太魯閣到天的立霧溪河谷，兩岸皆由大理石岩層構成，所以有大理石峽谷的稱謂。另還有南湖群峰著名的圈谷景觀、清水斷崖的石灰岩峭壁、奇萊連峰稜脊的樓羅斷崖、高山湖泊蓮花池、河階地、V型谷、長春飛瀑、陶塞溪等景。另外在公園中，更擁有台灣百嶽中的羊頭山、畢祿山、中央尖山、南湖大山、合歡群峰、奇萊連峰等27座。 國家公園內的遊憩資源大部分都分佈在中橫公路東段沿線，如神秘谷、葫蘆谷、長春祠、太魯閣峽谷、布洛灣遊憩區、九曲洞、燕子口、靳珩公園、慈母橋、天祥、文山溫泉、西寶農場、洛韶山莊、慈恩山莊、碧綠神木、大禹嶺、合歡山等，另外還有鬼斧神工的蘇花公路清水斷崖、景色清新的娃娃谷，都是著名風景據點。清水斷崖為太魯閣國家公園中唯一濱海的區域，全長約１２公里，崖壁以９０度垂直角度插入太平洋，高度更室內裝潢達８００公名以上，不僅名列台灣八大景點之一，更號稱為世界第二大斷崖，其險峻的地形，令人望之生畏。除了中橫路段之外，依傍清水斷崖雄偉景色的蘇花公路臨海舊道，是另一段頗受遊客喜愛的觀景步道。民國21(1932)年通車、全線長達 118公里的蘇花公路乃此地區最早由官方修築的道路，早在清同治13年，羅大春便奉命來台開闢連接蘇澳與花蓮間的陸路交通，當時稱為北路。 由花蓮出發北上，首先到了崇德管制站，早年路面尚未拓寬時，採單向通車管制，所以通行蘇花公路的車輛都必須在此排隊集合，等待開放時間，故這裡遂成了遊客下車賞景、聊天、吃東西與買紀念品的臨時市集。 而位於 182.5公里處的崇德隧道北口旁，有一條全長 320公尺的崇德下海步道，步道上設有兩個觀景平台與一個公廁，站在觀景平台上，可清楚欣賞太平洋與清水斷崖。沿著步道石階而下，約略10分鐘，即到達礫石灘，可欣賞石灰岩地形岩生植物。 崇德至和平之間約20公里的路段即為蘇花公路最驚險壯觀的清水斷崖；地質以片麻岩與大理岩為主，千餘公尺高的岩壁以幾乎垂直的角度緊臨太平洋海岸，修築於半山腰上的公路，宛如一條上下不著天地的空中走廊，仰望斷崖峭壁、俯視汪洋大海，令人嘆為觀止。穿過幾個隧道後，公路轉為平坦，經過和平與觀音，遂來到南澳與東澳。 緊臨南澳村且伸入太平洋中的烏石鼻，遠看就像一隻俊秀的鼻子，將蘇花海岸分割成南澳灣與東澳灣支票借款。此為太魯閣峽谷景致最美的一段，過了錐麓斷崖後，由於河谷的曲折切割，使得峭壁深峽也彎曲多變，公路開鑿在山壁之間，曲折迂迴的在山洞中前進，彷彿有繞不完的彎路，因此取名為「九曲洞」，倒不是因為有九個洞，只是用「九」來形容此處的多彎。進入九曲洞後，山光水色都被隔絕在外，彎曲的公路只能看見堅硬的岩層，而從靠近溪谷的洞穴中方能一窺峽谷風光。峽谷對面的大理岩，從深灰到純白，各式圖樣賦予人們豐富的想像空間。多變的自然景觀，穿洞公路的偉大工程，九曲洞結合了自然與人工的壯觀，今人嘆為觀止。布洛灣遊憩區位於花蓮縣秀林鄉富世村中橫燕子口附近的布洛灣台地上，屬於太魯閣國家公園管理處所規劃管制，早期為原住民泰雅族族人據守之處，是一處高位河階、三面環山、環境清幽的美麗之境。「布洛灣」取自泰雅族族語音譯，為「回音」之意。話說當時的泰雅族人從台中地區越過中央山脈的奇萊山區進入本地時，逢遇大雨並聽見轟然的雷響聲回蕩於山谷中，如此撼耳之感使人印象深刻，因而將此地命名為「布洛灣」。至今的布洛灣，在太魯閣國家公園管理處的整建之下，將其規劃成為兼具觀光、教育等多功能的休閒遊憩區。遊憩區內以原住民泰雅族式的人文建築風格為主，設有圓頂舞場、飲食部、藝品部、文物展示館等設施，並結合生態保育的景觀設置，讓到此參訪的遊客們可藉此深入了解泰雅族文化、親近大自然，非常適合面膜闔家蒞臨到此參訪。若是哪天您有空的話，不妨結伴同行到此一遊。七星柴魚博物館，位於花蓮縣新城鄉七星潭風景區附近。早年經營魚產銷售的余宗柏先生，在機緣巧合下，利用友人在七星潭閒置的柴魚工廠，在2003年投入建置了七星柴魚博物館，重燃他與友人對漁業的熱情。花蓮七星潭，是早年漁業豐盛的地方，柴魚博物館的創立者之一－余宗柏先生與友人，皆是從那時就投入漁產製作，但是，隨著科技日新月異，柴魚工廠避不了走入歷史的命運。余宗柏先生等人不願見柴魚工廠就此消失於歷史的洪流之中，著手改造了原來的柴魚工廠，成為了今日我們見到的七星柴魚博物館。館中設立的主題展示區、特產區、DIY體驗區、簡餐區及熱食區，其中展示區裡，紀錄著七星漁業歷史、柴魚製程、七星海洋魚類等；特產區裡有獨家研發的"黑潮拌麵"、"曼波魚丸"，還有以曼波魚骨熬製高湯和入細緻麵粉揉成七星"特製曼波麵條"，皆是獨家特有的伴手禮。台灣是個海島，漁獲資源非常豐富，漁業的歷史過程，值得我們細細品味，走入七星柴魚博物館，體驗休閒玩樂的樂趣吧！天祥是太魯閣峽谷的中心，是住宿、餐飲、各項服務的中心，原名太比多，為了紀念文天祥而改名為天祥。 天祥的風景點有祥德寺、天峰塔、吊橋、文天祥紀念公園、梅園、天祥禮拜堂等。每年冬季，梅園內梅花盛開，梅林從公路、停車場、紀念公園一直延續至祥德寺，連成白色一片花海，酒店工作是十分受歡迎的台灣景觀之一。北迴歸線橫貫台灣嘉義縣與花蓮縣，二縣為標示北迴歸線的通過而立碑紀念，共設有三座標塔，分別位於嘉義縣水上鄉、花蓮縣瑞穗鄉及豐濱鄉。位於花蓮瑞穗鄉舞鶴村的北迴歸線座標塔建於西元1933年，白色八爪造型的北迴歸線標誌，造形優美，高聳的標幟碑自遠處可見，週邊植遍花木，目前已闢建成小型公園，往來遊客多在此稍事停留觀賞並攝影留念。 每年夏至正午，太陽直射北回歸線，此地就可看到「立竿不見影」的天文奇景，也就是，大家站在陽光下，會完全沒有影子，每年的夏至日歡迎大家一起來體驗「立竿不見影」的天文奇景濱臨太平洋，佔地20餘頃，園內小橋流水，亭榭樓閣，草地上還有許多海洋生物塑像，公園規劃有露營區、椰子園、馬術區、兒童遊樂場、海上遊樂中心及民俗村等設備齊全的娛樂設施。天清氣朗時，可見拖曳傘、風箏飛揚於天空；入夜則是攤販雲集，萬燈如晝，人潮湧動。越過山坡狀的堤防，是一望無際的太平洋及一塊塊巨大醒目延伸入海的消波塊，有人坐在消波塊上體驗都市生活中難得的優閒自在；遠方有點點白色船身點綴在碧海藍天中，任思緒在海風中飛翔。來此一遊會有全新的感受。鯉魚潭位於花蓮縣壽豐鄉，面積約 104公頃，是花蓮縣境內最大的內陸湖泊，潭面呈南北長東西窄的橢圓形，面積因四季水量榮枯而互有消長，並因潭東的鯉魚山而得名。潭四周築有環湖公路，全程4公里，徒步1信用卡代償小時即可走完。 遊人可在此露營、野餐、遊湖。天候佳時，潭東的鯉魚山會聚集飛行傘活動愛好者，駕馭鮮麗的飛行傘翱翔於山巔水湄間，平添山光水色。 位在花蓮市區東北方，位於花蓮市新城鄉的北埔村，可取道美崙工業區，由花蓮師院前指標前行即可到達。此地海灘呈一優美的弧形海灣。海水潔淨湛藍，黑石晶瑩剔透，在此可遠眺青山蒼鬱，公路綿延。七星潭富有詩意的名稱，據說是位於花蓮師範學院和花蓮機場一帶，早年有零星湖泊散佈，後來因建設需要而填實。現在一般稱七星潭，是指美崙工業區和花蓮機場以北的地區，有斷層形成的海峽與優美的弧形海灣，具有豊富的自然人文景觀。在七星潭，可以遠眺清水斷崖，夜間還可以欣賞新城和崇德地區的燈火，區內更有許多景點，提供休憩和知性之旅。七星潭風景區以自行車道為動脈，從花蓮市南濱公園、經花蓮港、四八高地到七星潭風景區，長達21公里的旅程有不同的風光。花縣政府更興建了石雕園區、賞星廣場、觀日樓、兒童遊樂場等休憩設施，在漁場附近還有海生態的解說牌，也利用防風林區闢建海濱植物園區，動植物生態非常豊富，來一趟知性之旅絕對不虛此行。花蓮立於台灣東部，早年交通不方便，開發速度也較慢，卻因此保留住這豐富、美麗的自然資源，故花蓮又有台灣後花園之稱。 國立東華大學，正好坐落在花蓮縣壽豐鄉，是台灣東部第一所綜合大學，而東華大學校地之大也是台灣數一找房子數二的，校地共佔地251公頃。偌大的校園中有三個湖，分別是東湖、華湖、和小華湖。其中，主要以東湖最為有名，校內大多數的建築物分別坐落在它的周遭，而湖上有座橫跨東湖的觀景橋，是觀看東華美景的好地方。 由於花蓮的環境汙染少，廣大的校園內處處皆是自然美景，再搭配周遭的英式風格建築物，兩者相襯，如此景色令人有錯覺彷若置身外國……悠閒的漫步東湖畔，蔚藍的天空下仰望白雲朵朵……宛若純淨潔白的棉花，一一散落在湖面上、在山巒間……若說人間仙境，也不過如此吧。 找一天來這兒走走吧！躺在柔軟的草地上，享受湖畔風光，遠眺青翠山巒，頭頂藍天白雲，呼吸清新的空氣，暫離繁忙的城市生活，體驗一次如畫美景中的悠閒生活吧。瑞穗溫泉源自中央山脈的潔淨水源，孕育出花蓮獨特的山水姿色，是一處隱匿於花東縱谷區裡、四周環山美景中的溫泉秘境。瑞穗溫泉的泉質十分特殊罕見，是全台灣唯一富含鐵、鋇的碳酸鹽泉，富含鐵質的泉水遇上空氣氧化後，形成鏽黃色的色澤，因此也有「黃金湯泉」的美名，富含礦物質的泉水，更使水面經常出現由礦物質凝結而成的「溫泉花」或金黃色結晶，更是全台溫泉區中罕見的特殊景觀。瑞穗溫泉特殊的泉質與結合周遭的美景，在日據時代一度讓擁有悠久泡湯文化的日本人大為驚奇、趨之若鶩，甚至與日本關西第一名湯「有馬溫泉」相提並論，更盛傳到此處泡湯的婦女，產下男嬰的機率極高，而褐藻醣膠又有著「生男之泉」的稱號。到花蓮除了湍急秀麗的秀姑巒溪、乳香四溢的瑞穗牧場，以及北回歸線的地標外，也別忘了在冷冷的冬天裡泡泡瑞穗溫泉的暖湯，舒緩身心之餘，更有著「一泡數得」的多重益處。花蓮縣吉安鄉「花蓮自強夜市」的起源，是因為原本在"花蓮市舊火車站六期重劃區"內經營生意的攤販們，因土地徵收無法繼續在該地繼續營業，所以透過目前的夜市股東，找到這塊位在"自強路"及"和平路"交叉路口旁的一塊私人用地，將它重新規劃，並同時招攬許多獨具特色且每位的小吃攤在此營業。「花蓮自強夜市」目前約有40幾個攤位，營業時間從下午五點到格日凌晨兩點間，人潮聚集最多的時間出現在傍晚八點至十二點之間，由於這裡的美食都相當的平價，鄰近的"花蓮教育大學"、"慈濟大學"、"大漢技術學院"的學生，都是這裡主要的客群。同時夜市附近還規劃有停車場，對於外地前來遊玩的遊客停車也是相當的便利。「花蓮自強夜市」內的主要商品是以『賣吃』的為主，除了麵線、蚵仔煎、廣東粥、火鍋、拉麵、壽司、日式蓋飯等常見的美食之外，還有各種新鮮現打果汁、茶品、咖啡、豆花、燒仙草等飲料，如果想吃宵夜，還有臭豆腐、烤肉、鹹酥雞、春捲、官財板等小吃供您選擇，由於種類相當眾多，絕對可以滿足饕客們的味蕾。此外也有一般夜市也存在的遊戲攤販與拍賣裝飾品的小販在此進駐，所以商辦公室出租品相當的多元化。「花蓮自強夜市」內較有名的店家有網路上強力推薦的「第一家烤肉串」，這家烤肉攤還上過"瀨上剛in 台灣" 以及 "大口吃遍台灣"的節目，店面擺放了堆積如山的烤肉食材，各式各樣任君挑選，有趣的是店家還在號碼牌上打趣著寫著『雖然我不是很有名，但是我已經很忙了。請不要再為我打廣告。』以及『我們會細心地烤，請耐心等候才會烤出合你口味的烤肉。』讓人感受到店家的可愛與用心。另外「花蓮市棺材板」也是相當的受到好評，同樣的口味也是相當的眾多，店家會在炸好的吐司挖開並鋪上了一層生菜，再加入煮好的醬料就是相當美味的花蓮式官財板，特別的是店家會將吐司裹以蛋汁後下油鍋炸，讓吐司保有的軟嫩口感，美味當然也不言可喻。「花蓮自強夜市」裡琳瑯滿目的小吃，價錢普遍便宜、且菜色也相當的多樣化，來到花蓮旅遊時若傍晚不知要去哪裡用餐、或者不知道要去哪消磨時間，不彷來「花蓮自強夜市」走走，保證不虛此行。秀姑巒溪發源於秀姑巒山，全長103公里，全年河水豐沛，為台灣東部最大的河川。 河道迂迴，流經瑞穗切穿海岸山脈，形成峽谷與曲流；每年五月到十月豐水期，可讓遊客體驗泛舟活動的刺激與快感。秀姑巒溪泛舟以奇美為中心，大致可分成二段，前段的航程水流平穩，是培養默契及訓練技術最佳航段。後段水流非常湍急，漩渦、險灘不斷，不必划槳就能前行，但要小心控制方向，否則容易翻船。 由當鋪瑞穗大橋到長虹橋出海口，整個航程約3~4小時，長22公里的河段中，由於河床達65公尺的落差，間有二十餘處險灘、激流，有長有短，泛舟其間刺激無比，是本島最佳的泛舟勝地。出長虹橋後溪面豁然開闊，皓白的石塊羅列水面，有「秀姑漱玉」之稱。每年5、6月固定舉行的秀姑巒溪國際泛舟邀請賽，已成為最重要的泛舟活動，如果你不畏危險，有冒險犯難的精神，可來此享受另類刺激體驗。花蓮酒廠，現在為台灣菸酒公司所有，最早是從日據時期由總督府掌管製酒，直到民國三十四年台灣光復，改名台灣省菸酒公賣局第八酒廠，酒廠原來在花蓮市中心，整體面積不到4公頃，後來因政策變化，遂於美崙工業區購置近25公頃的土地籌建新廠，在民國七十七年才遷廠完工，而民國九十一年七月改名為「台灣菸酒股份有限公司花蓮酒廠」。 幾經轉折，成就了今天我們所見的花蓮酒廠。現今花蓮酒廠，不只產美酒，還能印製照片的紀念酒，增加了觀光紀念價值，更是值得走走的觀光景點。廠內的酒瓶擺設，酒甕的造景等，都很別緻，特別是廁所裡、洗水台、水龍頭...皆是跟酒類有關的設計，十分別出心裁，參觀時很值得一看。 在參觀完酒廠之後，可以順便帶一些伴手禮回家。因為台灣釀酒技術的進步，酒類產品不再只是拿來喝，新開發的產品使用了酒粕與紅麴製成附加價值高的延伸產品，比如酒粕面膜、紅麴餅乾等等，大大提升酒類產業的經濟價值，也扭轉飲酒的不好找房子印象。
- Sep 11 Tue 2012 10:12
腎臟病飲食之道
腎臟病飲食之道腎臟病飲食之道討論:新聞說國人飲食口味重+捐腎人少所以洗腎病人世界第一!其實上海人口味比寶島重10倍卻沒事?因為寶島吃 魚肉蛋奶 及 藥品 量過多 加上夜貓子多 惹禍!還有不少醫師鼓吹關鍵字行銷沒有必要之洗腎,4者造就寶島洗腎病人世界第一! 許多腎臟病飲食之書都提到多吃魚肉蛋奶之優質蛋白(但是限量),少吃豆類等低蛋白!只有少數較實在之腎臟病飲食之新書提出大豆例外!台大之營養學把魚肉蛋奶酒肉朋友列入優質蛋白,但也提到食物互補可提供優質蛋白,只是沒有素食實例,如:大豆+穀物!以下是較完善之腎臟病飲食資料,也有避重就輕之嫌,所以加上括弧補充資訊!希望大家勿吃肉過量, 70公今每天吃1兩(30公克)居酒屋魚1兩肉1豆腐1個蛋1杯牛奶1杯豆漿1兩豆就已經超量多運動少吃藥,早睡早起省電保健康! 對政府建言:希望政府對蛋白質份量超過30公克之食品標示:"蛋白質超量x倍,傷腎損肝易痛風"罔夜齋藥:那些因素易買房子得腎臟病?1.濫用藥物：如:(近代西醫之抗生素等,)止痛藥、中(藥之)成藥、草藥。 2.飲食因素：高鈉(鹽)、高鉀、高蛋白食物(魚肉蛋奶)，大量無節制攝取，以致腎臟不勝負荷。 3.高血壓病患者：長期血壓過房屋二胎高導致腎臟的組織受損。4.糖尿病患者。 5.過分勞累(22:00以後睡覺)。6.過度脫水。(吃過量零食或是抽煙/運動) 7.長期憋尿。(憋尿主要影響膀胱,但是因此少喝水才影響腎) 8.感冒不癒。(咳嗽易失水)9.生西服物、化學毒性：昆蟲毒蟲咬傷、化學藥劑中毒。10.意外事故：燒燙傷。怎樣避免罹患腎臟病 1.飲食有度，切勿暴飲暴食。2.正常作息，避免過度勞累。(22:00以前睡覺)3.正常人每日應補充足夠的水分，每日至借錢少2400 cc。4.避免感冒，喉嚨、扁桃腺鏈球菌感染時，應即時治療。5.慎用藥物，如偏方草藥、針劑或口服的止痛藥、胃藥及軟便劑。6.避免憋尿。7.控制高血壓。8.糖尿病患者的血糖控制。9.避免攝取化學添機車借款加物過多的食品，或飲用經重金屬、農藥汙染的水源。10.定期做腎功能及尿液檢查。腎臟病患者應避免吃的食物 1.限制水液、食鹽、醬油及蛋白質的攝取。2.避免刺激性食物，如咖啡、香菸、酒、辛辣食物、酒店打工油炸食品、冰涼食物等。 3.避免食用加工食品或含過多化學添加劑的食物。4.各類運動飲料。5.應慎選補養劑或禁止各類補藥的攝取。 6.限制調味料（味精）。7.高嘌呤食物，如動物內臟、肉湯、紹興酒、啤澎湖民宿酒等。
- Sep 11 Tue 2012 01:38
零下二十度、四十七天荒漠大穿越
零下二十度、四十七天荒漠大穿越二○○六年十二月，兩個男子辭掉高薪工作，在那最不適宜的冬天，深入世界屋脊青藏高原、直探西藏阿里無人荒漠，完成了一趟總長一萬二千公里的旅行。 那一年，劉在武是股王宏達電發言人，李君偉是威盛電子發言人、行銷與公共事務部經理，兩個人都是「電子新貴」。 阿里，則是位於西藏西部，人稱「第三極」的地方。它是除了北極與南極之外，唯一現代文明未入之境，有著純淨天地之美，但旅行凶險，也遠高於許多地區。吸一口氣的氧氣濃度只有平地四五％到六五％，容易為旅人帶來「高山症」威脅，強風、冰雪、沙塵、地勢險峻，一不小心就會發生意外。尤其是在冬天，氣溫陡降到零下二十度以下，冰寒入骨，幾乎沒有人會想在這時候去當地旅行。 阿里，原本不該出現在這兩人的生命版圖裡的。 當時，劉在武汽車貸款進入宏達電服務已經五年，在這期間，宏達電業務一飛沖天，成為股價一度飆到六百元的股王。身為總經理特助兼發言人，他經常在各國飛來飛去。今天倫敦、明天法蘭克福、阿姆斯特丹……，五天飛五個城市是家常便飯。搭乘的是商務艙，住的是一晚上萬元的旅館。 是贏？今天英國、明天法國，高薪換來白頭 只不過，有時早上六點趕到機場，開完整天的會，晚上十一點到了旅館，還有兩百封的電子郵件在等著他。李君偉則在六年前，從記者工作轉行，進入威盛擔任總經理特助，當時威盛股價曾經突破三百元大關，也是人羨一時的股王，儘管後來威盛的股價下滑，他的工作卻日見吃重，他由特助升任發言人、還掌管整個企業大中華區公關行銷業務，擔任企業化妝師，一路高升，以威盛當時市價計算，配得一張股票，就是普通上班族一個月的薪水。 然而，室內設計兩位電子新貴卻都面臨人生中場能量耗盡的時候。 劉在武的頭髮在他進入宏達電期間快速變白。 他如此形容自己頭髮變白的原因：「因為我輸不起，我不願意輸。所以我很努力。」「我在規畫上市，……沒日沒夜，事情永遠做不完，你要做到八點、十點、十二點、還是兩點，隨便你。」他一向是個求好心切的人，一份十五頁的簡報，他可以和部屬、長官來來回回五十次才定稿。 然而，他發現，「永遠有人比我更努力，」這是一場永遠不會到頂的輸贏競賽。他卻形容那時的他，「形同枯槁，像風乾的橘子一樣。不只外皮縐褶不堪，連果肉都失去了水分。」 是輸？有能力幫父親買ＢＭＷ，他卻過世了 有一次，劉在武剛剛從國外出差回來，警察局來電，說他的父親半路跌倒，被送到醫院急診室。他趕到醫院，看到父親孤單的躺在病床上，半邊的身體已經不能資產管理公司動了；隔天，父親緊急開刀，取出腦中血塊。四個月後，在一個週五的傍晚，他人在倫敦，打電話回家報平安，卻從妻子口中聽到母親跌倒，脊椎塌陷的消息。但，接下來還有兩個星期的行程要跑，他，沒有辦法這時候回家。 內外交迫，「還有多少時間可以陪家人呢？」他反覆問自己。 類似的狀況，也出現在李君偉身上。 他形容有一次，一個在君悅飯店開了四個小時的會議剛結束，散會的時候，所有人的臉上都掛著疲憊。但他還不能回家，因為八個小時之後，有一場大型的記者會就要舉行，根據剛剛會議的結論，許多資料必須要修改或重新準備。他得先回公司。 站在一家便利商店門口，他囫圇的吞下飯糰，腦中浮現剛剛的會議：「我想起會議中的許多臉孔。如果夠努力、而且夠幸運的話，或許有一天，我也能有那樣的地位與分量。但，我真的會因此而快澎湖民宿樂嗎？」他心中疑問著。 他也想到他三年前去世的父親。 他一直記得，父親在他小時候對他說，「阿偉啊，爸爸會努力打拚，有一天買BMW載全家去玩。」這個父親的願望一直沒實現。李君偉原想要賺更多錢，讓父親可以過好日子。「當時進威盛，原因之一也是那時它的股價很高啊。」只不過，「三年前，我得到一次升遷，第一次有可能存錢買BMW的時候，他已經去世了。」「我拿到派令那天晚上，一個人在家裡嚎啕大哭。」李君偉緩緩的說。 「人生能有多長？」他不曉得自己為什麼還站在那裡，為了什麼努力工作？ 「工作的時候，覺得時間彷彿沒有盡頭。但我會不會為了我沒有做的事情而深深懊悔？」又是另一個疑問。「我害怕有一天從夢中驚醒，發現自己只能過這樣的日子。」 兩人曾是報社同事，有多年交情，同樣由記者轉行進入企業，多年後，又景觀設計無巧不巧前後離職，希望透過脫離，在人生中場找到再出發的能量與意義。 但這一趟大旅行，卻是開始於一種衝動。 該去？ 一張照片引發大旅行衝動…… 只是因為被一張西藏多慶錯（編按：「錯」即藏語的「湖」）的照片所吸引。「因為，靜靜的看著湖泊，就會讓你想流下淚來。」劉在武說。一個念頭，很快的，成為一個計畫。兩人選了台北街頭一間咖啡廳，攤開了一張大大的中國地圖，豪氣干雲的畫出橫跨青藏高原的一條路線，從成都到拉薩，從拉薩到阿里，再原路折返。 「冬季高原大穿越，痛快啊！」兩個大男人想得豪氣干雲，覺得真該乾上一杯濃烈的白酒。「我們沒有先做『可行性分析』，沒有多衡量自己的斤兩，在地圖上畫線的時候，衝動的成分居多，說嘴的意味也有一點。」李君偉表示。 真正開始認真評估，他們就發現在冬季穿越青藏關鍵字廣告高原，簡直是瘋了。 首先，兩個人都沒有在高海拔旅行的經驗，光是一個高山症就是大威脅。海拔每上升一千公尺，氣溫就會下降五至七度，而氧氣濃度則隨之遞減，稀薄的空氣容易讓人氧氣不足，出現心跳加快、呼吸急促、嘔吐、失眠、頭痛等症狀，嚴重甚至可能致命。在平地生活的人，只要是到海拔二千五百公尺以上地區，就可能出現高山症症狀。 何況青藏高原的冬天，氣溫在零下二十度以下，旅人極少，一旦有任何意外，都可能會來不及援救，更別說深入阿里。阿里的面積約有台灣近十倍大，但人口只有六萬，不及台灣二千三百萬人口的千分之三，即使是開車入高原，如果車子有了故障，可能一整天都不會看到第二輛車經過，冰天雪地無人可救。 該去嗎？劉在武想到父母、妻子，還有雙胞胎子女，有些躊躇。 該去！還有一絲輕狂，此時不去何時去情趣用品 「在我們兩腿一伸、壽終正寢之前，」李君偉問劉在武：「你覺得，還有什麼時候，我們的身體會比現在更適合去走這一趟？」 答案是沒有，最好的時機就是現在。事情就這麼定下來了。 劉在武在妻子支持下，決定成行。他開始恢復運動，在短短一個星期內，游泳由一千公尺，往三千公尺推進，還去爬山；李君偉則密集的騎腳踏車，從台北新店騎到桃園中壢，或者背著二十公斤重的背包，在跑步機上奮力慢跑。兩人戲稱，練習得比以前參加運動會時，還要認真。 人生中場，透過旅行的逃離來打破自我的瓶頸，他們並非唯一，也非第一。一七七六年，大文豪歌德（Goethe）擔任魏瑪公國的高級公務員，他原來打算在政治舞台一展長才，沒想到十年下來，現實讓他銳氣全消，達觀豪爽的青年詩人，轉變為一位沉默寡言的中年人。為了打破現狀，他在一七八六機車借款年（三十七歲），決定秘密逃跑，前往自小嚮往的義大利長時間旅行。 不過，劉在武和李君偉去的不是義大利，而是阿里。儘管兩個人還努力分頭去找資料，模擬各種可能發生的意外，但直到出發之前，卻還有許多的不確定：是不是能夠如願在當地找到旅伴，避免孤車進入荒原？不知道。能否順利拿到進入高原的證件？不確定。「直到了出發之前，對身體的狀況仍然沒有信心、一切仍在紙上談兵。」 他們如此自嘲：「如果這是一份企畫書，應該是馬上會被老闆打回票的吧？」 雖說如此，兩人還是決定要出發。「一直都在既定的框框、價值裡走，很想透過這種極端的方式，來打破我們心裡很難拿掉的框架。」事實證明，這趟旅程的確是超乎想像的「極端」。 他們如此描述了在拉薩一家小飯館裡，這樣一段對話：廚子：大冬天的，怎麼這個季節來啊？ 君偉買屋：只有這個時候有空啊。 廚子：準備去哪玩？納木錯前幾天下大雪，封山了！君偉：我們想去阿里。 廚子：（原本眼神無魂的看著前方、啜著茶、抽著菸。聽到阿里兩字，左手的茶放在桌上，嘴上叼的菸用右手拿了下來，轉過頭來，大眼瞪著）去阿里？你們探險隊的啊！這個季節哪有人去阿里的！ 當地人說，十二月的阿里，風大到連下吉普車都會站不住。只要有一次幸運之神沒有眷顧，那麼，他們在台北努力十多年所累積的一切，就會歸於塵土。 但「想趁著我還有那麼一絲輕狂，還不夠瞻前顧後之前，冒險去！冬天，攝氏零下二十度，在五千公尺的高原上，是地球上最接近天堂的地方。」懷著這樣的心情，兩人還是出發了……。
- Sep 10 Mon 2012 16:16
Linux指令集
Linux指令集安 裝 L i n u x更 改 系 統 提 示 符 號使 用 者 資 料L i n u x 之 s h e l l s c r i p ts切 換 虛 擬 主 控 台l s 列 出 檔 案 資 訊L i n u x 的 S h e l ll n 製 作 捷 徑 檔檔 案、目 錄 代 表 顏 色c a t 顯 示 檔 案 內 容檔 案 屬 性m o r e 顯 示 檔 案 的 內 容 (暫 停)根 目 錄m v 更 改、移 動 目 錄 或 檔 案/ p r o c 591檔 案介 紹p w d 顯 示 目 前 工 作 目 錄 路 徑終 端 機 資 料 設 定 檔p a s s w d 改 變 密 碼如 何 設 定 指令 的 別 名r m 刪 除 檔 案 或 目 錄cp 複 製 檔 案mount 掛 上 檔 案 系 統mkdir 建 立 子 目 錄umount 卸 下 已 掛 上 的 檔 案 系 統cd 轉 移 目 錄mke2fs 製 作 檔 案 系 統 rmdir 刪 除 子 目 錄adduser 新 增 使 用 者grep 用 關 鍵 房屋二胎字 找 尋 檔 案chmod 改 變 檔 案 權 限 屬 性dd 字 碼 轉 換 程 式 chown 更 改 檔 案 或 目 錄 的 擁 有 者df 查 詢 硬 碟 使 用 量su 超 級 使 用 者du 查 詢 檔 案 的 磁 碟 使 用 空 間who 顯 示 目 前 線 上 使 用 者find 找 尋 檔 案、目 錄w 顯 示 目 前 線 上 使 用 者fsck 檢 查、修 復 L i n u x 檔 案 系 統vall 傳 送 訊 息write 傳 送 訊信用卡代償 息 給 線 上 某 使 用 者uname 查 詢 L i n u x 版 本mesg y 或 mesg n 設 定 傳 送 訊 息free 查 詢 目 前 記 憶 體 的 使 用 情 形talk 與 別 人 聊 天uptime 顯示目前的使用者和平均負荷sync 把 記 憶 體 中 的 資 料 寫 入 硬 碟ftp 檔 案 傳 送date 顯 示 日 期、時 間telnet 連 到 別 台 機 器shutdown 關 機rlogin 連 到 別 台 機 器reboot 快 二胎速 關 機netstat 查 詢 網 路 目 前 狀 況top 查 看 系 統 狀 態nslookup 查 詢 I P 及 網 域 名 稱ps 查 看 系 統 中 正 在 執 行 程 序 資 料finger 列 出 某 人 的 線 上 資 料kill 終 止 程 式 之 執 行ping 查 詢 網 路 上 某 主 機 是 否 開 著man 查 詢 某 個 指 令 的 說 明crontab 設 定 期 執 行 的 指 令help 查 詢 某 個 內 建 指 令 的說 面膜明nohup 設定退出系統後程式終止whereis 尋 找 某 個 指 令 的 檔 案位 置echo 印 出 字 串locate 找 尋 檔 案clear 清 除 螢 幕whatis 查 詢 某 個 指 令 的 用 途& 將 該 程 式 弄 到 背 景 執 行at 設 定 某 一 個 時 間 執 行 某 一 指 令cal 顯 示 月 曆 安裝 Linux： 準備兩張磁片： bootdisk： rawrite <Enter鍵> bare.i 酒店打工<Enter鍵> A <Enter鍵> rootdisks： rawrite <Enter鍵> color.gz <Enter鍵> A <Enter鍵> Fips (安裝程式所附) 或Fdisk 硬碟 把bootdisk 放進磁碟機後重新開機；出現boot: 時按<Enter鍵> 換rootdisks，出現slackware login: 時輸入root # fdisk /dev/hdb (表示要fdisk第二顆硬碟) fdisk指令： a：設房屋買賣定由那個分割區開機 c：設定dos相容標記 d：砍掉一個分割區 l：列出所有fdisk看得懂的分割區型別 m：輔助說明 n：增加一個新的分割區 p：列出目前分割區的狀態 q：不儲存並離開 t：設定一個分割區代號 u：改變硬碟資料的顯示方式 v：查看全部分割的記錄 w：儲存並離開 x：其它功能 # setup (執行安裝程式) 選擇 TARGET選項：指定安裝目的地的硬碟分割ARMANI區、format、2048 SOURCE選項：選擇安裝程式來源，一般為CD-ROM (可選ATAPI/IDE)；選擇custom後輸入/slack31/slakware (依光碟片的路徑而會有所不同) DISK SETS：選擇要安裝的元件 INSTALL：安裝 (一般都選擇MENU) 製作開機磁片、設定modem、設定mouse、設定cdrom、設定字型 (m1.fnt)、設定LILO開機、設定網路、設定mail型式、設定時區、重新開機 (輸入 酒店兼職shutdown -r now；不要按reset) 使用者資料：/etc/passwd 切換虛擬主控台：alt + F1、alt + F2、……… Linux 的 shell：(類似DOS之command.com)：tcsh 或 bash (內定為bash)鍵入 exit 可回到上一層 shell 或離開系統 檔案、目錄代表顏色：/etc/DIR_COLORS目錄 (藍色)一般檔案 (白色)可執行檔 (青綠色)圖檔 (粉紅色)符號連結檔 (靛色)系統的設備檔 黃色房屋二胎壓縮檔 (紅色)
- Sep 10 Mon 2012 07:31
陸官專九期的期歌
- Sep 09 Sun 2012 22:51
2011年度出國回憶錄
2011年度出國回憶錄 2011年度出國信用卡代償回憶錄2011年,出國六趟:1)4月曼谷2)5月廈門3)5月名古屋4)6月昆山+寧波5)9融資月上海6)11月京都+大阪 雖然去年出國6趟,但是旅遊只有-->曼谷自由行!結婚其它都是不自由的公務出差. [曼谷自由行]最近7年去了六趟曼谷自由行,愛上情趣用品曼谷慢活`悠閒的氣氛!幾乎年年去~~ [廈門]第一次去廈門,整個城市的感覺還烤肉不錯!而且住宿到超五星級度假飯店...可惜因為是出差, 無法悠閒慢慢享受九份民宿~~ 廈門最著名的觀光景點-->[鼓浪嶼] 面對金門的[扛棒]!! [名古屋]充售屋網滿和風的溫泉旅館. 名古屋塔 [京都]很棒的城市,1月底如果機票預訂順利的負債整合話,可能再度帶老婆`兒子去逛逛+滑雪. 大阪 *以上是2011年度出國的彙整. 辦公室出租期待今年也能夠出國5~6趟!持續累積海外回憶錄!!! 揮不去的是記憶`留不住褐藻醣膠的是年華!
